吃什么食物容易发胖

　　以下是一些容易导致发胖的食物：1.高热量食品，如油炸食品、薯片、巧克力等。2.高糖食品，如糖果、冰淇淋、甜点等。3.高脂肪食品，如肥肉、油炸食品、奶酪等。4.高碳水化合物食品，如面包、米饭、意面等。5.饮料，如汽水、果汁、甜茶等。这些食物会增加你的能量摄入，导致体重增加。要注意食用量和频率，均衡饮食并适当运动是减肥的关键。