1. 均衡膳食：饮食应该均衡，包含各种维生素和矿物质，以提高身体免疫力。应多吃蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食物。2. 多休息：身体虚弱消瘦的人应适当地休息，保证睡眠质量。在日常生活中要尽量避免疲劳。3. 运动：适当的运动有助于提高身体免疫力，增强体力，如散步、瑜伽、气功等。4. 补充营养：身体虚弱消瘦的人需要补充营养，可以选择一些具有调节体质的中药，如黄精、人参、枸杞等。5. 纠正饮食习惯：要避免过度饮酒和吸烟，这样会严重影响身体的健康。另外，要适当减少高脂肪、高糖和高盐的食物。6. 心理调节：人的心情也会影响身体健康。应该保持心情愉悦，适当分散注意力，避免过度紧张和压力。