以下是一些增肥早餐的建议：1. 鸡蛋：鸡蛋是一个很好的蛋白质源，含有许多重要的营养物质，如维生素D和胆碱。您可以在早餐时添加煮鸡蛋或鸡蛋卷。2. 坚果：坚果是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、脂肪和纤维。您可以在早餐时添加坚果或坚果酱。3. 酸奶：酸奶是一种富含蛋白质和钙的食品，可以帮助增强骨骼和肌肉的发育。您可以在早餐时吃酸奶，加入一些谷物或水果。4. 燕麦：燕麦是一种高纤维、高碳水化合物和高蛋白质的食品，可以帮助增加体重。您可以在早餐时添加燕麦，混合牛奶或酸奶，加入一些水果或坚果。5. 烤面包：烤面包是一种富含碳水化合物和卡路里的食品，可以帮助增加体重。您可以在早餐时吃烤面包，加入花生酱或果酱。