如果您的焦虑症导致了明显的消瘦，建议您采取以下措施：1. 寻求心理咨询或治疗。焦虑症可能需要专业的治疗，以帮助您控制焦虑情绪和减少身体的反应。心理治疗和药物治疗都可以帮助您改善焦虑症。2. 食用高能量且营养丰富的食物，例如坚果、干果、鱼类、肉类、黄油、奶油等。避免食用高热量但营养不足的食物，例如糖果、薯片等。3. 增加饮食频率和食量。每天多吃几餐，每餐增加食量。但同时也要确保您的饮食健康平衡。4. 增加锻炼量。适度运动可以促进食欲和增加体重。但要注意避免过度锻炼，以免对身体造成损害。5. 睡眠充足。焦虑症会导致睡眠障碍，但充足的睡眠可以促进身体恢复和食欲增加。6. 寻求营养师或医生的帮助，制定适合自己的食谱和饮食计划，以迅速恢复健康体重。