瘦弱的女生适合什么运动

　　瘦弱的女生可以选择以下运动：1. 瑜伽：瑜伽可以帮助女生放松身心，增加灵活性和平衡性，从而提高身体素质。2. 跑步：跑步是一项简单而有效的有氧运动，可以增强心肺功能，消耗脂肪，塑造健康的体型。3. 动感单车：动感单车可以锻炼全身肌肉，消耗大量热量，提高有氧能力。4. 游泳：游泳是一项低伤害的全身运动，可以帮助女生增强肌肉，提高心肺功能，消耗热量。5. 健身训练：可以选择一些重量较轻的力量训练，如哑铃、弹力带等，帮助女生增强肌肉，塑造身材。