兵检体重偏瘦怎么办

2023-03-24 10:28:35浏览量:1619

  兵检体重偏瘦,需要进行一些调整和改善:1.增加营养摄入量:每日增加吃饭的次数和食量,适当增加蛋白质、脂肪的摄入量,选择富含维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。2.增加运动量:适当增加运动量,进行力量训练可以增加肌肉量,提高体重。3.调节生活作息:保证充足的睡眠时间,合理安排作息时间,减轻精神压力。4.咨询医生:如果体重偏瘦的问题比较严重,可以咨询医生,根据具体情况建议饮食和营养补充品的选择。

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