紫菜和牛奶可以一起食用,但是不建议一起煮。因为紫菜的营养成分会被煮失去,而牛奶在煮沸后也会失去一部分营养成分。如果想要食用紫菜和牛奶,可以在烹饪前将紫菜用温水泡软后,再加入牛奶一起食用,这样可以更好地保留各自的营养成分。
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