胃痛有灼烧感大多是胃酸分泌过多刺激胃黏膜或胃酸反流引发，可先做紧急缓解，偶发不适可居家调整用药，频繁发作或伴随异常症状要及时就医排查病变。
1. 先做紧急舒缓处理
立刻停止进食任何辛辣、甜腻、过烫的食物，不要一次性大量喝水，可以小口慢喝温的淡苏打水或者温纯牛奶，帮助中和多余胃酸缓解灼烧感；尽量保持半坐姿，不要立刻平躺，避免胃酸反流加重不适，先安静休息10-15分钟观察状态变化。
2. 短期调整配合对症用药
如果只是偶尔因为饮食不当引发的不适，缓解后接下来2-3天要吃清淡好消化的软食，每餐吃七分饱就行，避开奶茶、咖啡、酒精、巧克力这些会刺激胃酸分泌的食物；可以短期服用铝碳酸镁咀嚼片或者奥美拉唑这类药物，快速抑制、中和胃酸，多数情况下1-2天就能恢复正常。
3. 及时就医明确病因
如果调整后灼烧感反复出现超过一周，或者还伴随剧烈疼痛、拉黑便、呕吐带血、频繁打嗝胸闷的情况，要尽快去医院做胃镜检查，排查是不是反流性食管炎、胃溃疡、十二指肠溃疡这些问题，再遵医嘱做规范治疗，不要长期自行吃止痛药掩盖症状耽误病情。