吃得太饱撑一整晚胃痛，大多是暴饮暴食导致的胃扩张、胃动力紊乱引发的，轻度不适可居家缓解，若出现持续剧痛、呕吐等症状要立刻就医排查严重病变。
1. 先停止任何进食进水，不要立马躺着蜷着，半靠在床头或者在家慢走十来分钟，借助重力帮助胃排空食物，避免挤压胃部加重胀痛感，注意不要剧烈运动，反而会拉扯胃部加重不适。
2. 合理用药缓解不适，症状不算特别剧烈的话，可以吃1片促胃动力药比如多潘立酮，或者搭配消化酶片帮助分解胃里的食物，不要用力揉肚子、不要喝碳酸饮料、浓茶来促消化，这些操作反而会撑大胃部加重疼痛。
3. 警惕危险信号及时就医，用药休息后胀痛慢慢减轻的话，接下来1-2天吃米粥、面汤这类好消化的食物调理就行；如果疼痛一直没有缓解，甚至出现绞痛加剧、频繁呕吐、发烧、拉黑便的情况，一定要立刻去医院检查，排除急性胃扩张、胃穿孔、急性胰腺炎这些严重问题，别硬扛耽误治疗。