饭前饭后都隐隐作痛，大概率是慢性胃炎、胃十二指肠复合型溃疡或者功能性消化不良引起的，需要先明确病因再规范干预，不要自行乱用药或者硬扛。
1. 优先做检查明确具体问题：如果这种隐痛持续超过3天，或者还伴随反酸、胀气、拉黑便、体重下降的情况，一定要去做胃镜+幽门螺杆菌检测，饭前痛多和十二指肠溃疡有关，饭后痛多和胃溃疡有关，前后都痛说明病灶不止一处或者炎症是弥漫性的，只有胃镜能直观看到病灶情况，别靠症状猜测乱吃药。
2. 先调整日常护理缓解不适：在检查或者用药的最近1-2周要严格控饮食，别吃辛辣刺激、过甜过油、过冷过热的食物，也别喝浓茶、咖啡、酒精类饮品，每顿吃7分饱，细嚼慢咽，别熬夜也别长期焦虑生气，精神因素也会加重胃部隐痛，发作的时候可以用温热水袋敷上腹部，能快速缓解痉挛带来的隐痛感。
3. 规范用药别乱治：如果检查出幽门螺杆菌感染，一定要遵医嘱用四联疗法足疗程杀菌，不要中途停药；如果是普通炎症或者溃疡，按疗程吃抑酸、保护胃黏膜的药物就可以，一般坚持用药2-4周就能明显改善，别痛了就停药，也不要乱信**、网红养胃产品，不对症的调理反而会刺激胃黏膜加重症状。