1. 榴莲：榴莲可是典型的热性水果，它气味浓郁，营养价值超高，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质。适量吃点榴莲，能健脾补气、补肾壮阳，体质虚寒的人吃它来调养身体挺不错。不过呢，榴莲热量和糖分都特别高，吃多了容易上火，像流鼻血、长痘这些情况都可能出现，还可能加重肠胃负担，引起消化不良，所以每次吃别超过100克，吃完搭配山竹这类凉性水果平衡一下。
2. 荔枝：荔枝味道甘甜，还带点酸，也是热性水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C等营养成分，适量吃能补益气血、理气止痛，身体虚弱、虚寒腹痛的人吃它有一定帮助。但荔枝含糖量相当高，吃多了容易引发血糖波动，还会导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。民间有“一颗荔枝三把火”的说法，所以每天吃荔枝别超过10颗，儿童、糖尿病患者更要谨慎食用，不然可能引发“荔枝病”，出现头晕、心慌、出冷汗等情况。
3. 龙眼（桂圆）：龙眼肉性温味甘，是常见的热性水果。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种矿物质，中医认为有补益心脾、养血安神的功效，气血不足、心悸失眠的人吃它挺合适。龙眼温补作用强，吃多了容易生内热，引起口干舌燥、便秘等问题，阴虚火旺体质的人尤其要小心，每天吃5 - 10颗比较合适。yun妇吃龙眼也得谨慎，吃多了可能会引起胎动不安。
4. 樱桃：樱桃也属于热性水果，它富含铁元素、维生素A和花青素等，能补充气血、改善肤色，气血虚弱、四肢乏力的人吃它有好处。但樱桃性温，吃多了会引起体内燥热，出现口腔溃疡、大便干结、皮肤出油长痘等情况。要是患有热性咳嗽、哮喘或者皮肤有急性炎症，少吃樱桃。肾病患者也得控制摄入量，避免高钾血症风险。
5. 芒果：芒果性味甘酸而温，是热性水果。它富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，适量吃能生津止渴、益胃止呕。不过芒果性质温热，还含有一些可能引起过敏的成分，吃多了容易上火，出现喉咙痛、声音嘶哑等症状，还可能诱发或加重过敏反应，像皮肤出现红斑、瘙痒等。湿热体质和过敏人群吃芒果要特别注意，建议去皮切块，避免汁液接触口周皮肤。