不管是什么年龄段，如果拉肚子了都会很难受，俗话说好汉架不住三泡稀。人跑几趟厕所下来都会变的很没精神也很瘫很稀软了。特别是中老年人这个群体，免疫力和身体各种机能都在逐渐下降，今天我们就来分享中老年人拉肚子补什么好，给老年人补肚子看这里。
中老年人肠道功能衰退，排泄机制减弱，消化器官更为明显了。出现拉肚子可以先及时就诊看下是否急性肠胃炎。先改变饮食结构，不要过于油腻高蛋白和辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，配合调理一下肠道内菌群环境。
中老年人拉肚子补什么好：腹泻期间虽然都主张空空肚子禁食一段时间，但是水分和粥类是可以喝的。可以喝小米粥，也可以在小米粥中加入山药或者加入红枣、莲子、红薯、百合等，养胃又养气还健脾。
给老年人补肚子看这里：给老年人吃蒸熟的苹果是对肠道有收敛的效果，加热后的鞣酸和果胶，能够让大便的水分减少，收敛肠道帮助止泻。温馨提示：老人肠胃不好，也要注意对肠道内菌群环境的调理，平时来杯常温酸奶或者早晚饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化远离腹泻，为品质生活注入新的活力。
