马上到了春暖花开的季节了，暖暖的春风也会让潜藏了一冬的细菌病毒开始复苏，春季也是感冒过敏呼吸道问题消化道疾病高发的时候，咱们也是时候关注一下自己的免疫力了，不仅要预防和控制传染源，更要构建出自己的免疫防护网不被疾病找上门。今天我们就来分享肠道感染了有害细菌怎么办?提升肠道免疫防感染。
提到肠道免疫力，不得不提的就是肠道内菌群的情况，每天吃东西也会有很多的细菌有害物质随着进入消化道，肠道黏膜上布满了大量的免疫淋巴细胞，来防护健康不被坏菌侵扰。肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。
肠道感染了有害细菌怎么办?如果是急性肠炎可能需要先服用抗生素来杀菌，一般慢性的就不建议长期服用抗生素了，很容易好菌坏菌一起杀死，造成肠道菌群失衡，变成易感人群。 日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
提升肠道免疫防感染：提升肠道免疫力平时需要注意的也很多，腹部要保暖不受凉，生活作息规律利于肠道自我修复，经常锻炼保持乐观开朗的精神状态，多吃肠道益生菌喜欢的膳食纤维类食物。五谷，蔬菜水果，菌菇类，发酵食物等都可以促进益生菌的生长，帮助肠道排出毒素代谢物等。酸奶、纳豆、泡菜类这些益生菌喜欢，也可以早晚来一袋奘灵水苏糖等益生元类，是体内有益菌的食粮，维持肠道内菌群平衡，提升肠道免疫，好消化好健康。
