哺乳期妈妈出现任何的健康问题都会让家人很揪心，比如肠胃问题是比较常见的问题，哺乳期妈妈有个拉稀，便秘，胃炎，肠炎的，也不敢随便吃药。怕吃了药，会影响孩子的发育情况，所以有的妈妈是硬抗着不吃药，有的妈妈是选择更安全的不会影响孩子的食品等。今天我们就来分享哺乳期能喝益生元低聚果糖吗?
先来看看益生元和低聚果糖的成分和原理，相信妈妈们就知道如何选择更安全的产品了。益生元是膳食补充剂，是指不被宿主消化吸收的但是可以帮助促进肠道内有益菌群生长定植的一类物质。简单理解就是给益生菌提供粮食的，提供营养源让益生菌成长发展的。
低聚果糖，在咱们食用的很多水果，蔬菜里面都有，香蕉，大蒜，芦笋，洋葱，雪莲果，菊芋等都有。低聚果糖也是属于一种水溶性膳食纤维，对体内的有益菌群有良好的增殖作用。而且低聚果糖不含蔗糖类成分，糖尿病的朋友也可以放心食用。
哺乳期能喝益生元低聚果糖吗?从上面的分析来看，哺乳期可以放心喝益生元低聚果糖，不会升糖，也没有副作用。特别是哺乳期有便秘，腹泻，消化不良等常见肠胃问题，日常食用养护，也可以防止复发。哺乳期肠胃不好的朋友，也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。
