水苏糖和益生元怎么用

　　水苏糖益生元近几年也是被大家所熟知，很多朋友都是大概知道水苏糖是干嘛的，益生元又是干嘛的。但是具体怎么吃更好的利用它的价值，这些可能还会存在一些疑惑。今天我们来分享的就是水苏糖和益生元怎么用?

　　还是先来普及一下水苏糖和益生元的概念及原理，水苏糖虽然有一个糖字，但它不是通常的糖，不会让人发胖。水苏糖是从植物里面提纯的，也存在于许多日常水果、蔬菜和一些中药中。可以为体内有益菌提供营养来源，提高肠道菌群的比例，从而抑制有害菌的繁殖和发育。

　　益生元是肠道内以双歧杆菌为代表的益生菌的生长因子，能够促进有益菌的生长，来抑制肠道内腐败物质的产生。益生元是一个统称，并不是单独指哪一种产品，比如水苏糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖类等等都属于益生元。就是说能够实现对益生菌喂养的食物的总称，也可以是食品也可以是产品。

　　水苏糖和益生元怎么用：水苏糖和益生元类里面不含活菌物质，冲泡的水温不受影响，可以开水。既然是给体内的有益菌群提供粮食，那么跟咱们一日三餐吃饭一样的，肯定是定时定量规律食用更佳。而不是想起来就吃，忘了就不吃。两种产品都不受饭前饭后的影响，遵循规律食用的原则即可。让水苏糖和益生元给益生菌提供口粮，帮助达到胃肠道内菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，为美好生活注入新活力。