低聚果糖和益生元的分享这几天有很多篇了，相信大家也了解了这两类产品对肠胃方面的作用和好处。也有朋友存在这样的疑惑，我的便秘为什么吃这个特别好，要不要一直吃不能停，是不是里面加的有泻药成分呢。今天我们就来分享益生元低聚果糖是泻药吗?
先来看看益生元和低聚果糖的概念，低聚果糖多由植物里面提纯，咱们平时吃的菜里面也会含有低聚果糖。土豆，洋葱，菊芋，地瓜，雪莲果，香蕉，蜂蜜等都会有低聚果糖的，只是食材的含量较低。低聚果糖属于水溶性膳食纤维，人体吸收不了，被肠道内的益生菌利用，分解发酵，能起到调整肠道菌群的。
益生元包含的产品种类就太多了，像咱们常见的菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖都属于是。益生元大多数都是纯天然的，不会有其他的添加，也就是说，低聚果糖也是益生元的一种，作用机制是相似的。
益生元低聚果糖是泻药吗?从上面的分享就可以看出，低聚果糖和益生元类不是泻药成分，选择正规的厂家出品，也不会往里面添加泻药成分的。是非常安全的，对身体也没有副作用和伤害。婴幼儿，孕产妇，老人都可以放心食用，但是用量会根据不同的情况来酌减。有排便不畅便秘的朋友，日常选择饮用酸奶，益生元(如：奘灵水苏糖)持续规律食用，只有持续供给有益菌群食粮，帮助恢复正常菌群水平，才能促进肠道运动推送大便，为美好生活注入新活力。
