对于长期便秘的朋友来讲，服用哪种产品更安全不会伤害肠道，也不会有副作用是更重要的。很多便秘朋友都吃过这样的亏，某些通便药或者通便茶，刚开始一用就能排便，可是越来越不好使，还不能停，一停不知道几天才能排便一次。今天我们就来分享便秘吃低聚糖有依赖性吗?
便秘吃低聚糖有依赖性吗?低聚糖是没有依赖性的，跟低聚糖本身的性质原理所决定的。低聚糖是一个很大的范畴，比如低聚半乳糖、低聚果糖、麦芽糖低聚糖、水苏糖等等。我们日常食物中的水果和蔬菜含有低聚果糖、洋葱、土豆、雪莲果等。人体不能消化低聚果糖，但可以滋养双歧杆菌等有益菌生长。
综上所述，低聚糖是人体不能消化吸收却可以为肠道内有益菌所利用，这个不是泻药，也不含泻剂成分。不仅对身体没有副作用和伤害，更不会形成依赖性的。可以定期食用，也可以长期食用，也可以用好了逐渐减量或者停用。低聚糖家族中反馈较好的比如水苏糖，也非常适合便秘的人群食用。
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