不管是大人还是小孩对喝酸奶都是非常欢迎的，咱们不仅认为喝酸奶是帮助补充奶制品，更多的是因为酸奶里面加入的益生菌和益生菌的菌株多少。更何况我们都认为喝酸奶对消化和胃有好处，所以不管怎么喝都没有错。那么今天我们就来分享真正的益生菌酸奶有哪些?是否能帮助消化，一起来看看吧。
真正的益生菌酸奶有哪些：酸奶是用乳酸菌发酵鲜奶制成的。牛奶发酵后，原有的乳糖转化为乳酸，有助于消化。酸奶可能有许多风味，但共同的特点是它含有乳酸菌。包括一些双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等。含有嗜热链球菌，属于革兰氏阳性菌。
无论酸奶中添加什么菌种，目的都是为了分解牛奶中的乳糖和蛋白质，让肠胃容易吸收和利用营养。酸奶中添加乳酸菌还可以促进胃液分泌，这些乳酸菌的直接补充有助于抑制肠道内有害菌和致病菌的活动。标有益生菌的酸奶均可视为益生菌酸奶，只是里面所含的菌株数量不同。益生菌补充后如何在肠道内生长存活定植下来才是咱们应该关心的问题，在补充益生菌的同时也可以加入益生元类的产品比如水苏糖就非常不错，给体内益生菌供给粮食，促进益生菌队伍的发展壮大。
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