说到水苏糖可能大家感觉很熟悉，但是说到棉子糖可能就没有那么大的知名度了。其实棉子糖也是低聚糖中的一员，也是具有很好的促进益生菌生长的效果。究竟水苏糖和棉子糖是不是一样的物质呢，今天我们来分享的话题就是棉子糖比水苏糖好吗?
棉子糖比水苏糖好吗?棉子糖也称为蜜三糖，由果糖、半乳糖和葡萄糖组成也是一种可以促进双歧杆菌等好菌生长的低聚糖。例如，我们吃土豆、洋葱、卷心菜、猕猴桃、香蕉、葡萄、小麦等里面都有棉子糖的身影。
棉子糖和水苏糖都属于低聚糖中的成员，提取物不同也没有可比性。共同之处就是都可以作为体内益生菌的食粮，来喂养有益菌群促进其生长发展壮大。水苏糖是自然界的一种天然的四糖，水苏糖不能被人体吸收，它为体内的有益菌提供营养，促进其生长，也是低聚糖家族中的佼佼者。
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