酸奶可以说是老少皆宜，没有食用人群的规定了，而且口味多加入各种的辅料，水果粒，五谷等，也可以满足各种挑剔的口味。但是有时爱喝酸奶也不能完全解决肠胃的不适，还是需要其他的辅助的产品来养护肠胃，今天我们来分享的话题就是水苏糖和酸奶哪个比较好?
水苏糖和酸奶哪个比较好?其实这也是两种完全不同没有可比性的食品了，酸奶是日常所需，奶制品可以补充营养促进消化吸收的，更重要的是酸奶里面有添加益生菌，也可以直接补充肠道内有益菌群的数量。日常保健是完全可以的，酸奶不是保健品或者药品类，当然也跟具体里面有多少亿菌株的添加有关。
水苏糖是植物中提纯的低聚糖类，也是为肠道内有益菌群加油的好口粮，不管你是单独食用益生菌或者食用添加了益生菌的酸奶，都需要里面的活菌在肠道内定植和存活下来才行。大部分的活菌想要通过胃酸及消化液顺利达到肠道是有困难的。通过食用水苏糖等益生元类，就是帮助肠道内有益菌群生长繁殖定植下来，这样更持久稳定。
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