很多人把益生菌和益生元的概念容易混淆，两种产品是非常相似的也都是针对肠胃方面的。那么也有不少朋友是说不上来到底区别在哪里。是该买一种吃还是两种要也一起吃呢，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元和益生菌饮料有什么不同?
益生元和益生菌饮料有什么不同：益生元和水苏糖多年来一直是好伙伴，益生元不是一种产品，它是体内益生菌的食物，饲喂有益菌有助于促进益生菌在肠道的存活、生长和定植。益生菌是外来的活菌，所以益生菌需要益生元食物来补充营养供应，帮助改善体内的微生态环境。
益生菌天然存在于酸奶、泡菜、酸菜、味噌以及各种腌制食品中。为了方便，也可以服用单独的的益生菌制剂。益生元是一种人类无法消化的膳食纤维，存在于许多食物中，包括各种不易消化的形式，如低聚果糖、菊粉和水苏糖。益生元和益生菌搭配食用是可以互补的，相辅相成的关系。
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