昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。因为消瘦太久了，长几斤就是非常好的消息。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?
吃益生元增重是真的吗?让我们来看看益生元的原理和组成成分。益生元不是一种产品，是指我们比较熟悉的比如水苏糖，低聚果糖、菊粉等。益生元多数都是从植物中提纯而来，不会被身体消化吸收。却可以有助于促进益生菌在体内的生长和繁殖，通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群平衡来促进营养物质的吸收，从而呵护消化健康。
很多朋友反馈吃了益生元比原来长胖了，由此看来，益生元有助于增加肠胃对营养物质的消化吸收，益生元选择性地促进体内一种或几种有益菌的生长，并通过有益菌的增加抑制有害菌的生长，从而协调肠道菌群的平衡，使微生态系统运行良好，有助于增加消化吸收能力，但它们不是激素，不会使正常人体重增加。
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