低聚果糖和菊粉能混合着冲泡吗

2020-12-17 14:28:23浏览量:

  低聚果糖和菊粉也是益生元家族比较知名的两种产品,特别是在便秘排便不畅的朋友中使用率是非常高的。还没有用过或者刚刚拿到产品的朋友更关心的是服用时间和方法,今天我们来分享的话题就是低聚果糖和菊粉能混合着冲泡吗?两种会不会有冲突或者不良反应呢,我们一起来看看吧。

  低聚果糖和菊粉能混合着冲泡吗:两种是相似的产品没有冲突,可以一起冲泡,而且冲泡温度也没有具体的限制,可以耐高温的,也可以用开水冲泡。低聚果糖也是一种活性物质,通常添加到许多乳制品、饮料和糖果饼干中,也可以单独食用,以帮助增加肠道微生物种群的比例。

  菊粉是从植物中提取的,属于储备多糖,具有水溶性膳食纤维和生物活性的特点。食用菊粉不易被胃酸水解消化,可被有益微生物利用,帮助改善肠道环境。所以菊粉和低聚果糖可以一起食用。像容易便秘、排便不畅的朋友,每天摄入菊粉可以增加排便次数,促进排便。健康成人每天菊粉一般10克,菌群失调严重的15克到20克。如果两者一起吃,注意控制总摄入量,不要过量,以免引起大便湿度和水分的变化。

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