近期不少朋友咨询反馈食用益生元后的肠胃反应，有的用户会非常担心，怕是不是自己不适应吃。或者益生元到底对肠胃有刺激没有，是不是添加了泻药成分呢，带着大家的诸多疑问，今天我们来给大家分享的话题就是吃益生元拉稀怎么回事?
吃益生元拉稀怎么回事?吃益生元后有腹泻，因为益生元补充后会大量增殖益生菌，益生菌过多会增加肠道分解产生过多水分，这是正常的用后反应。益生元产品有助于使肠道中不活跃的有益菌，及时补充机体恢复缓慢的战斗力，促进有益菌的生长和定植，对改善肠道环境具有积极的意义。
吃益生元拉稀可能是由不同的肠道环境和一些朋友的肠胃敏感引起的。肠道内突然增加了大量的有益菌会更加活跃。再加上个体差异，肠道蠕动会加快，粪便的湿度和水分会随着大量有益菌产生的维生素或短链脂肪酸而增加。一般先减少益生元的食用量或停用观察后，不适感会在几天内逐渐消失，适应后可以正常剂量服用。
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