益生元是直接吃还是冲服

　　在养护肠胃的产品中益生元的占比非常的高，它不是一种单一的产品，比如菊粉，水苏糖，低聚果糖，低聚异麦芽糖等等，都是优质的益生元类。那么大家比较关心的就是益生元的食用方法和正确的调理周期，今天我们来分享的话题就是益生元是直接吃还是冲服?

　　益生元是直接吃还是冲服：如果是液体存在的益生元类，比如口服液或者液态存在的低聚果糖等，可以直接喝下。如果是粉末状的，不担心噎人的情况下，也可以干吃。更佳的服用体验还是温水冲泡搅拌均匀再喝，益生元的冲泡水温不受影响，开水没问题，因为益生元里面不含活菌，对水温没有要求，益生元稳定性好，可以常温保存放置。

　　益生元由于不被人体消化吸收，专为人体内有益菌提供口粮，所以无服用禁忌人群，特别适合婴幼儿脆弱的肠胃，可以放心给宝宝服用。如果用开水冲泡或随餐添加，也不会受到影响，关键是要定时定量食用。两个月为一周期，也可以长期少量服用。

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