没有服用过
益生元的朋友有这样的担心，看到网上不少用户反馈吃了益生元肚子咕咕叫或者屁多排气多，还有的大便次数多。所以会很担心自己的肠胃能不能适应益生元，会不会有什么不好的反应呢。今天我们就来分享
第一次吃益生元大便会变色吗?
第一次吃益生元大便会变色吗?可能会有用户反馈第一次吃了益生元后大便的颜色发黑或者，大便湿度大排便量特别多。服用益生元的初期也会出现这种现象，特别是
便秘排便不畅的朋友，因为长期排便不畅会导致大便、黑便等垃圾毒素在肠道内堆积。食用益生元能量补充后，大量的有益菌会在肠道内更加活跃，肠蠕动的频率会增加，蠕动会更快，同时肠内的东西也会被推送出来。
先要排除最近几天食物颜色的因素，并且随着有益菌的也会在肠道内形成占据优势。吃了益生元之后大便很黑，应该认为肠道内的有益菌群会大大增加，一些粪便毒素或长期堆积在体内的粪便，颜色也是深色的。益生元不是药物，服用后不会产生副作用或不良反应。一般用后的初期正常反应过几天就会逐渐缓解或消失。
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