很多朋友在
益生元的服用方法和时间上面很纠结，虽说益生元不是药物，但是还是想知道究竟是饭前好一些还是饭后更温和无刺激。也都知道益生元是帮助肠道内
益生菌供给营养来源的，所以到底在服用时间上面有无特别的要求和禁忌呢，今天我们来分享的话题就是
益生元怎么吃一定要饭前吗?
益生元怎么吃一定要饭前吗?益生元放在饭前吃与饭后吃没有区别，根据个人的饮食喜好。咱们知道了益生元的原理就明白了。益生元是一类可以帮助促进肠道内益生元生长繁殖的物质的统称，人体并不能吸收利用益生元。只要到达肠道内就可以了，遵循有规律、定量吃比较好。
益生元是益生菌在体内的食物，有助于促进有益细菌的生长。事实上，益生元的食用并不分为餐前和餐后，而是讲究的是固定的摄入量和固定的时间，像三餐都要吃一样养成习惯。重要的是要知道益生元不含活菌，不受水温、胃酸、消化液的影响。
通过以上介绍，我们了解到可以吃益生元来维护肠道，同时也可以每天喝酸奶或者早晚吃点奘灵
水苏糖也很好，这些都为体内的有益菌补充了营养来源。
奘灵水苏糖，诚信经营十一年，品质优服务佳，为您的优质生活注入新的活力。
