肠胃不好吃哪种益生元有用吗

　　提到肠胃不好怎么养护，大家马上想到我该喝酸奶了，我该吃点益生菌了，是不是肠道内的菌群又失衡了。当然影响肠胃不好的因素非常的多，想要调理好确实需要对肠道内环境进行养护了。都知道益生元是有帮助的，那么哪种益生元更好一些呢，今天我们来分享的话题就是肠胃不好吃哪种益生元有用吗?

　　肠胃不好吃哪种益生元有用吗?目前，市面上大家比较熟悉的如水苏糖，菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、乳糖醇等都是天然益生元。从理论上面来讲，这些益生元的品种都可以帮助促进一种或者多种有益菌群的生长繁殖，帮助减少肠道内有害菌致病菌的活动，从而对肠胃功能和消化有所帮助。

　　肠胃不好吃益生元都是有帮助的，因为益生元是作为益生菌的养料和口粮，比起益生菌等活菌有种独特的优势，不被胃酸消化液影响。可以直达肠道内对有益菌进行喂养，这个调节过程不是短期内的，建议是定时定量规律食用更佳。

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