益生元类的产品种类很多，安全性大家也都明白，婴幼儿老人孕产妇都可以放心食用。但是不同肠胃情况的朋友也反馈，在服用益生元的初期会有不同的肠胃表现，今天我们来分享的话题就是吃益生元屁多怎么回事?
吃益生元屁多怎么回事?其实益生元的服用初期出现这种情况，是正常的使用后反应，初期肠道内的益生菌突然补充了口粮和营养来源，肠道内有益菌的活动就会频繁。过多的活性有益菌也会促进肠道内的废气。也会被产气梭菌等少数有害细菌利用，从而产生大量气体，随胃肠蠕动排出体外。
根据胃肠情况和肠道菌群的不同，有些朋友会有吃益生元屁多的反应，不用担心。继续有规律的吃一段时间，等菌群逐渐恢复正常后，排气会逐渐改善消失。我们也应该注意少吃或不吃容易产生气体的豆类、豆制品和土豆粉条。随着有益菌数量的大量增加，生物体之间会产生拮抗作用，从而抑制这些坏菌的活动。如果肠胃比较敏感，可以吃少量先观察。肠胃适应后，逐渐增加用量至正常剂量。
日常对肠道的养护可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。
