益生元在咱们肠胃不适的朋友中应用是非常广的，而且接到大家反馈比较多的就是刚刚用上益生元后的不同肠胃表现了。可能每个人都有自己的表现症状，因为肠胃的底子不同，吃上的快慢见效程度也不同，今天我们来分享的话题就是刚开始吃益生元有什么反应?
刚开始吃益生元有什么反应：大多数人会表现为排便次数的增加或者减少，有的会表现肚子胀，腹胀，气多。或者还有点便秘了，也有的是感到饿的比以前更明显，也多吃了一点。还有的反馈服用益生元的头几天大便多，或者又臭又黑。这些都是肠胃的正常反应，一般过几天就正常了。
刚开始吃益生元肠胃会出现一些与之前的差异，其实根据每个人肠道菌群的不同，也就是体内微生态环境的不同有关。益生元既然会被肠道内有益菌群利用，那么在大量促进益生菌的生长的同时，也会代谢产生气体也将促进肠胃蠕动加快，如果出现排气，排便次数多，或者腹泻，或者症状加重，都可以认为是正常反应或是改善反应。
日常对消化道的养护可以补充益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。
