吃完益生菌后排便方面的改变会是很多人的用后反馈，特别是肠道比较敏感的朋友，吃了益生菌后会有大便次数比平时增多的。还没有用上益生菌的朋友还有担心，益生菌能不能通便，我是便秘的可以吃吧。今天我们来分享的话题就是大人吃了益生菌粉什么时候会大便?
大人吃了益生菌粉什么时候会大便?益生菌不是泻药也不含泻药成分，吃完后多久能排便是要根据自身体质和肠道菌群的不同，如果快也有当天就有排便的反应的，也有三到五天才逐渐感受到改善的。如果便秘严重，建议定期服用进行调理。
如果是严重便秘或者肠道问题严重导致的便秘，要坚持规律食用益生菌，让有益菌数量慢慢增多，大便的湿度和水分也会增加，然后排便意识才会有明显变化。大量有益菌群在肠道内变得更加活跃，也会有助于促进肠道蠕动和排便。
食用益生菌的同时搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。
