酵素和益生菌这些产品在很多妹子的减肥中都有用过，特别是有些酵素产品宣传可以清肠排毒什么的。但是你吃几盒或者几个月行，能不能长期都在服用呢。今天我们来分享的话题就是酵素和益生菌可以长期吃吗?
酵素和益生菌可以长期吃吗?健康人和没有胃肠道疾病的朋友，不建议长期服用酵素和益生菌。益生菌一般不需要长时间进食，在医生的指导下，按照疗程进行。长期使用外援有益菌不仅会导致肠道内自身菌群的排斥，还会导致依赖。
酵素就是一种酶类，需要注意的是，很多酶产品(产品名称中有酶的产品)并不等同于酶，甚至很多根本没有酶。很多都是固体饮料，大部分都是糊精等碳水化合物，效果依赖于纤维素、葡聚糖、低聚果糖等益生元，即使有酶，也很少。需要注意的是，在家自制的(酵素类)可能会带来安全隐患。--来自百度百科
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