可以长期食用
1、低聚果糖存在于许多蔬菜和食材中，也是肠道益生菌的食物。吃低聚果糖和我们一天需要三顿饭是一样的。不会对身体造成任何伤害。必要的话定期吃一段时间或者长期吃，维持体内的微生态环境。低聚果糖、水苏糖等益生元非常好，有助于菌群平衡，提高消化能力，可以根据自己的情况进行调整。
2、低聚果糖多长时间就可以停取决于你的胃肠道、肠道菌群、既往用药史、病程等综合因素。低聚果糖不是药物，不需要按照疗程使用。低聚果糖是是自然界存在的低聚糖，可以在肠胃不适消失后定期补充巩固。也可以长期食用，以维持消化道内环境的平衡。
如果是大便不畅、便秘或肠胃不适的朋友，可以定期吃益生元。例如，奘灵水苏糖很好。奘灵水苏糖的每一克都体现了品质和珍贵，更安全可靠，诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
