可以，但是不建议干吃。
1、益生菌冻干粉不建议干吃。是因为冲泡后更有利于充分融化，不像干粉那样难以下咽。把它吃干时很容易粘在牙齿上。为了保证益生菌的活性，一般采用冷冻干燥技术。冻干技术后，益生菌的胞内含水量会相对降低，进入休眠状态。
2、可以倒进嘴里，用温水冲下去。为了让益生菌进入肠道，让它们成为苏醒，建议在食用益生菌后多喝水，以确保它们的活性。根据不同厂家的包装规格不同，每袋的具体克数不同，要根据不同的用量食用。婴幼儿可能需要适当减量，吃前请咨询客服。
服用益生菌的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
