定期规律喝即可
1、酸奶不仅保留了牛奶里面的丰富营养，更重要的是里面的益生菌的添加。特别是低温酸奶里面有活性的发酵菌，但是不同品牌的酸奶里面的益生菌菌株数量不同。单靠喝酸奶是不能达到调节肠道菌群的效果。可以直接补充益生菌或者与益生元一起食用，有助于促进有益菌的生长繁殖和定居，使其更加稳定持久。
2、菌群失调需要及时检查，对症处理后遵医嘱治疗。喝酸奶，补充益生菌或者水苏糖都不错。调节菌群还取决于其中所含的活菌，也就是说补充了体内的有益菌群。有益菌群只有充满活力，才能主导肠道环境，起到调节菌群平衡的作用。
益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
