根据个体差异，遵医嘱，不要长期服用
1、不要长期食用益生菌或在没有适应症的情况下，使用益生菌作为保健食用。当出现胃肠道不适或症状时，可以定期服用益生菌，但不要连续服用同一菌株的益生菌。建议经常更换不同品牌、不同菌株的益生菌。过多依赖外援益生菌不利于肠道益生菌的产生，因此停药后会引起身体不适。
2、吃益生菌的同时，搭配一些与益生元产品水苏糖、低聚糖、低聚果糖、大豆低聚糖等。有利于双歧杆菌在肠道的定植和稳定。肠道菌群的平衡非常有利于体内微生态环境的重建，对外来细菌的依赖逐渐减少。
此外，吃益生菌的同时搭配吃水苏糖，也是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
