不建议可以吃
1、食用益生菌，尤其是药用益生菌，服用适应症后应推荐使用，而不是作为日常保健的长期补充益生菌。在医生的指导下，根据疗程进行补充。益生菌不宜长期口服，因为肠道本身可以建立正常菌群，长期使用容易使肠道产生依赖性。
2、健康人不需要长期补充肠道益生菌粉。益生菌可以在我们体内自然产生，很多食物经过消化、分解、发酵后可以产生大量的益生菌。可以吃一些发酵食品，如酸菜、泡菜、酱油等。
此外，吃益生菌的同时搭配吃水苏糖，也是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
