基本都是正常反应，不是副作用，不用担心
1、益生菌不是抗生素也不是西药类，一次大量补充后，可能肠道的蠕动比之前要快，可能有腹痛腹胀等不适。有的表现为肚子咕咕叫，产气多，还有的大便的次数多，比平时多两三次甚至更多，这个时候就要考虑减量或者停用观察了。
2、益生菌偶尔一次大量吃没有问题，不要长期大量吃即可，以免产生对外援菌的依赖。用后反应多表现在服用的一周到4周内，也有表现为症状加重的反应阶段。不用担心，可以遵医嘱调整用量，也可以坚持继续服用调理。
日常食用益生菌的同时可以搭配上益生元，来帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
