短期的用后反应
1、如果是之前不便秘吃了水苏糖后突然便秘，也是属于肠道内菌群争夺地盘的阶段正常表现。水苏糖不是泻药也不含泻药成分，是通过对肠道内益生菌的喂养，来帮助增加大便的湿度和水分。通过用户的反馈，水苏糖食用后的前几天内肠道蠕动加快，肚子咕咕产气多等才是正常的表现。
2、食用水苏糖来调理便秘，原理是让体内的微生态环境正常运转，才能让消化代谢正常运转。就要定期给体内的有益菌喂食，持续不断地供给食物。菌群平衡后，身体有自我调节的能力，排便的习惯和规律会自动养成。所以，不要着急不要急于求成，定时定量规律食用逐渐就会显现。
保持肠道内菌群平衡排便正常，就需要日常多吃新鲜的蔬菜水果。食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
