可以
1、低聚果糖不含普通糖或葡萄糖。另外，低聚果糖不会对高血糖的朋友造成不良影响，也不会增加糖分。抗糖就是抗糖化，抗糖化就是抗氧化。其实日常生活中是不可能完全脱离糖分摄入的。只是为了减少不必要的糖分摄入。
2、低聚果糖不能被人体分解吸收，只能喂给体内的有益菌。可以适当补充低聚果糖，增加肠道内容物的水分，促进肠道蠕动，帮助恢复肠道菌群平衡。
调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
