有帮助
1、有肠易激综合征的朋友日常可以吃双歧杆菌。双歧杆菌有助于增加肠道有益菌的数量，抵抗有害菌的入侵。直接吃含有活性双歧杆菌的制剂，其菌株必须保存活性和量足，相当于增加外援双歧杆菌。服用一定量后，对人体健康有益。
2、双歧杆菌可以调节肠道菌群平衡，能够通过促进肠道内生理性细菌的数量增加，来抑制大肠杆菌等条件性病原体的增殖。停止服用双歧杆菌后，肠道微生态平衡仍然需要规律的生活习惯和饮食习惯来维持。肠易激综合征的朋友日常也要注意调节自我情绪及精神状态，积极锻炼以增强体质。
保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，在医生的指导下使用双歧杆菌制剂，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
