可以吃
1、低聚果糖能被添加在婴幼儿的米粉中，那么也是证明了低聚果糖的安全性。在咱们日常的食材洋葱，蜂蜜和香蕉等里面也含有低聚果糖，是安全的。更重要的是，低聚果糖不被人体吸收利用，不经过肝肾的血液代谢，不会对婴幼儿造成不良影响和副作用。
2、低聚果糖不是普通糖，而是益生元，可以促进肠道益生菌的生长。许多婴儿食品中都添加了低聚果糖，可见其安全性。此外，米粉的一些婴儿在添加辅食期间可能会消化不良，米饭里面添加低聚果糖有助于改善消化能力。
在调理肠胃消化的过程中，可以补充水苏糖低聚果糖来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
