建议冲泡后及时饮用效果更佳
1、益生菌制剂多数都是活菌菌株菌种，冲调后建议及时服用。因为益生菌不能高温冲泡，所以，一般都是40度以下的水温，比较接近口感，温水冲泡益生菌后立即饮用，这些可以保持益生菌的活性及到达体内的更佳效果。
2、如果是冲泡后忘了喝，或者跟其他的药物食物需要有间隔的话，尽量控制在半个小时内更好。如果太长时间，随着温度的增加或者环境的影响，益生菌会不断发酵，活性降低的同时，也会影响益生菌的食用口感。
保持肠道内菌群平衡，在医生的指导下服用益生菌，或者多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
