火气重可以吃益生菌，但是益生菌不帮助下火
1、益生菌是人工培养的活菌，一般不作用于其他器官，主要调节体内菌群水平。会被肠道吸收消化，但不会被血液、肝脏、肾脏代谢。也就是说益生菌吃了不会引起内火，也不会有助于降火。
2、吃益生菌一般不会引起上火或帮助身体消除内火，这与益生菌的作用原理有关。益生菌主要针对肠道，可以帮助调节肠道菌群平衡，有助于促进肠道蠕动推送大便，减少内火形成的因素。
保持肠道内菌群平衡，可以补充益生菌制剂，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
