大豆低聚糖喝多了会怎么样

2021-05-24 10:43:43浏览量:

  不会对身体有副作用和伤害

  1、有些朋友大量食用大豆低聚糖后可能会产生气体,导致腹胀或大便稀薄。大豆低聚糖是从大豆种子中提取的可溶性低聚糖的总称,如果是大量吃可能会被体内的产气杆菌等有害菌利用。

  2、长期食用大豆低聚糖有利于肠道益生菌的生长繁殖,作用于胃肠系统,平衡肠道菌群。大豆低聚糖也被添加到一些日常饮料、糖果和饼干中,可以经常食用,也可以长期食用。建议定时定量规律食用的效果更佳。

  保持肠道内菌群平衡,可以补充大豆低聚糖,也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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