长期饮用水苏糖是可以的
1、水苏糖是自然界存在几千年的物质，也是一种天然的四糖，在2010年卫生部的第17号文件中，已经明确指出，允许水苏糖作为普通食品生产经营。也就是说水苏糖是体内益生菌的口粮食物，像我们要吃饭喝水一样，肠道内的益生菌也需要定期的补充营养来源，促进其生长繁殖。
2、水苏糖在很多婴幼儿，孕产妇食品中有添加使用，也说明了其安全性。中国微生物学会主席熊德鑫教授在经过大量试验后，提出水苏糖是已知较好的微生态制剂。多数的水苏糖都是从蔬菜或者药食兼用的植物中提取，跟我们人体打交道几千年，没有发现有什么害处，提纯过程以水为介质，适合长期饮用。
日常食用益生菌饮料，酸奶，发酵类食物等也是帮助肠道内维持微生态平衡的。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
