低聚果糖哪个时段吃比较好

2021-06-15 11:16:43浏览量:

  低聚果糖的食用不分时段,空腹和饭后都可以

  1、低聚果糖不被人体吸收,但可以作为益生菌的口粮,被益生菌分解利用。饭前饭后吃低聚果糖没有区别。定期定量定时吃低聚果糖比较好。

  2、低聚果糖是一种膳食补充剂,不受水温、胃酸和消化液的影响。帮助有益菌的生长和活性,增强有益菌的活性,帮助调节肠道菌群平衡。选择固定的时间和摄入量进食即可,不用纠结哪个时段吃比较好。

  保持肠道内菌群平衡,可以食用低聚果糖,也可以补充益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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