可以继续食用，冷冻后大部分的菌还是有活性的
1、如果喝之前先确认有没有变质异味，如果没有异味，也可以继续饮用。益生菌被冻结在-18左右，一些活细菌的活性可能会逐渐降低，一些会逐渐死亡。也就是说，短期冷冻会使益生菌休眠。
2、不建议长期冷冻保存，0-4度冷藏更好。冷冻效果肯定会受到影响，如果稳定性合适，菌种菌株还活着，不会完全冻死。只需冷藏即可，太热或太冷都会影响效果。
保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
