水苏糖不是泻药，也不含泻药成分。不能立竿见影，多数反馈会在3-5天后明显
1、水苏糖存在于许多蔬菜、唇形科植物和中草药中，是自然界中存在几千年的低聚糖。所以水苏糖不是泻剂，食用水苏糖不会刺激肠道蠕动去推送大便，也不能立竿见影的期限，建议定时、定量、定时进食。
2、水苏糖通过对益生菌的喂养改善肠道环境，增加大便的湿度和保水性来改善便秘，所以不会收到立竿见影的效果。大部分便秘朋友吃水苏糖后，可能需要三到五天，也有一周左右或者建议周期性食用。肠道敏感的话，可能食用后会有肚子咕咕叫或者肠道蠕动过快，排气过多，排便意识明显。
食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
