棉子糖和水苏糖哪种吃了胀气

2021-08-23 11:09:26浏览量:

  大豆中提取的水苏糖、棉子糖等大豆低聚糖,容易引起腹胀

  1、虽然豆类中所含的棉子糖和水苏糖也是低聚糖,但提纯后的豆类很容易引起肠道胀气和腹胀。从泽兰和地灵中纯化的其他水苏糖可以安全食用,没有不良反应和副作用。

  2、棉子糖和水苏糖也可以作为食品添加剂,非常安全,不会升高血糖,糖尿病朋友可以放心服用。棉子糖和水苏糖都不能被人体消化吸收,因为这两种糖没有被人体的消化酶分解利用,而是被肠道中的双歧杆菌等有益菌利用。

  食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植,日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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