大豆中提取的水苏糖、棉子糖等大豆低聚糖，容易引起腹胀
1、虽然豆类中所含的棉子糖和水苏糖也是低聚糖，但提纯后的豆类很容易引起肠道胀气和腹胀。从泽兰和地灵中纯化的其他水苏糖可以安全食用，没有不良反应和副作用。
2、棉子糖和水苏糖也可以作为食品添加剂，非常安全，不会升高血糖，糖尿病朋友可以放心服用。棉子糖和水苏糖都不能被人体消化吸收，因为这两种糖没有被人体的消化酶分解利用，而是被肠道中的双歧杆菌等有益菌利用。
食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
